AGA（男性型脱毛症）の治療薬であるプロペシアの代替品として知られているノコギリヤシ。
薄毛対策として男性が服用しているイメージが強いですが、プロペシアと違い女性でも服用可能です。今回は、女性がノコギリヤシを服用する際の注意点や、ノコギリヤシの効果についてお話します。
もくじ
ノコギリヤシとは
ノコギリヤシは、北米の南東部に生息している、ヤシの木の一種です。葉がノコギリのようにギザギザしていて、大きさは1メートルほどです。
ヨーロッパでは果実からエキスを抽出したものを医薬品として扱っており、薄毛や前立腺肥大の治療に効果が期待されています。日本では、医薬品ではなくサプリメントとして服用されています。ノコギリヤシは、AGA（男性型脱毛症）の治療薬であるプロペシアの代用品として期待されています。
ノコギリヤシは薄毛に効果がある？
ノコギリヤシに発毛・育毛効果は無いと言われています。主に抜け毛を予防する効果が期待されています。メリット・デメリットや自分の体調・体質に合うか知ったうえで、服用するようにしましょう。
ノコギリヤシの抜け毛効果のメカニズム
ノコギリヤシには、5aリダクターゼの働きを抑制する効果があります。
5aリダクターゼは、男性ホルモンの一種であるテストステロンをAGAなど薄毛の原因となるジヒドロテストステロン（DHT）に変化させる働きがあります。そのため、ノコギリヤシを服用することで薄毛を防ぐ効果が期待できるのです。
ノコギリヤシのメリット
- 薄毛対策だけでなく他にも嬉しい効果がある
- 薬局で購入できるため、手軽に服用できる
- 比較的に副作用が起こることは少ない
ノコギリヤシのデメリット
- 比較的効果が出るまでに時間がかかり、服用期間も長くなってしまう
- 副作用でアレルギー症状が出てしまう場合がある
- ホルモン治療を行っている場合、治療の効果が薄れる恐れがあるので服用出来ない
- ホルモンバランスに影響があるため、妊娠中・授乳中に服用できない
女性ホルモンバランスとの関係性は？
女性であっても、男性ホルモンは体内に存在しています。男性もまた同じく、女性ホルモンが体内に存在しています。男性ホルモンが優位になると、体毛が濃くなる・声が低くなる・肌がかたくなるなど、男性化してしまいます。
男性ホルモンのうちの一つであるテストステロンは、筋肉を発達させる効果があります。反対に、女性ホルモンのうちのひとつエストロゲンは、肌を柔らかくしたりするため女性らしいボディラインにしてくれる効果があります。
女性は、加齢やストレスによって男性ホルモンが優位になってしまいます。男性化を防ぐため、男性ホルモンの働きが抑えられて女性ホルモンが優位になる効果のあるノコギリヤシを摂取することもあります。ですが、男性ホルモンと女性ホルモンは総合作用していますので、女性ホルモンが多すぎてもいけません。服用する際には、必ず摂取量に気を付けましょう。
ノコギリヤシと亜鉛が入ったサプリっていいの？
ノコギリヤシと亜鉛を同時に摂取することで、相乗効果があるかどうかは分かっていませんが、亜鉛は髪の成長に必要な栄養分ですのでサプリだけでなく普段の食事から意識して摂取することをオススメします。
ノコギリヤシは抜け毛を防ぐ効果、亜鉛は髪の成長を手助けする効果がありますので両方が一度に摂取できるサプリは薄毛の気になる人にいいものだと言えます。
亜鉛の働き
髪に必要な栄養素は、「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」と言われており、髪の約９割がケラチンと呼ばれるたんぱく質で出来ています。ケラチンは、アミノ酸と結合することで生成されます。この結合を助ける働きをしているのが亜鉛です。たんぱく質を十分に摂取しても、亜鉛が不足してしまうと髪の毛が十分に成長しないということになります。
亜鉛は、牡蠣・レバー・しじみ等に豊富に含まれています。髪の成長に不可欠とはいえ、摂りすぎもよくないのでバランスの良い食事を心がけましょう。普段の食事で摂取するのが難しい場合は、サプリメントで摂取するといいでしょう。
おわりに
ノコギリヤシは、男性ホルモンの働きを抑える効果があるため女性ホルモンが優位になり、抜け毛対策だけでなく「男性化」を防ぐ効果が期待できます。
ホルモンに影響を与えるため、ホルモン治療中の方や妊娠中・授乳中の方には服用をオススメできませんが、副作用が少なく薬局で手に入るため多くの方が気軽に摂取することができます。
薄毛などに悩まれている女性の皆さん、一度試されてはいかがでしょうか？
