成人男性に多いイメージですが、女性や10代20代の若者でも薄毛になる可能性は十分にあります。遺伝・生活習慣・ストレス・過度なダイエットなど、薄毛の原因は様々です。また、原因にあった薄毛防止・対策もあります。今すぐできる対策としては、食事に気を付けることでしょう。髪の成長に欠かせない、3つの栄養素「ビタミン」「たんぱく質」「亜鉛」はしっかり摂れていますか？これらの栄養素が摂れる食材・料理を意識的に食べるようにするだけで、頭皮環境が良くなっていきます。こちらの一覧では、このような対策だけでなく薄毛の原因やオススメの隠し方などもご紹介していますので、ぜひご覧ください！